寒、热食物一览表

作者:大同街社区卫生服务站 / 公众号:DTJ8238389 发布时间:2018-11-06

脾胃虚寒之人吃寒凉食物会不舒服,甚至拉肚子;热性体质或者阴虚火旺的人吃热性食物会上火。
因此,大家了解一下这些寒性、热性食物,以后在饮食上讲究搭配,生活更健康!


上面的寒性食物在烹调时,多放谢葱、姜、蒜、辣椒、八角、胡椒等去其寒性;寒性水果能煮熟吃的就煮熟吃,不能煮的灸适当少吃。
另外,女性月经期间要少吃或不吃寒性食物。

上面这张图是性热的食物,体内有湿热、虚火的人要少吃。比如湿热质、阴虚质、上热下寒的阳虚质。咽喉肿痛、便秘时最好不吃热性食物。

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