高血压10年天天吃降压药,每天这样吃,早就甩掉药罐子

作者:说潮流 / 公众号:shuocliu 发布时间:2019-07-25


 
邻居家的张大叔,今年58,检查出高血压已经有10年了,遵医嘱天天吃降压药,可是他发现,从去年开始天天吃的降压药越来越不管用了。这里我也和大家分享一下这套高血压的饮食菜谱,希望大家都能重视高血压日常的饮食调理。
早上,米粥和葱油饼当早餐,午餐是芹菜炒瘦肉丝和番茄,晚餐一些汤和香菇油菜,再加上一些水果,如香蕉、橘子、苹果等。接下来我将为大家提供1道专门为高血压病患者制定的高血压菜谱。
芹菜烧豆腐,原料是芹菜100g,豆腐250g,制作方法是先把芹菜洗干净,去根、叶,放在沸水中焯一下便捞出,切成小段,然后把豆腐洗干净并切成小块,在炒锅里用中火将豆腐煎熟,5分钟后加入芹菜,小火煮15分钟,加上一些盐或你喜欢的味道,这道菜有清热降压和降血糖的功效。
下面具体介绍几种高血压的降压茶饮,大家可参考。
辣木树叶含钾量高,有助于拮抗国人习惯的高钠饮食:高钠饮食会导致高血压,高钾饮食则能预防高血压。辣木叶能分别降低人体内血清中胆固醇14.35%、肝脏内胆固醇6.40%和肾脏中的胆固醇11.09%,并增加15.22%血清蛋白。
常喝金丝皇菊具有降血压、消除癌细胞等,年轻人还是老年人都可经常喝。金丝皇菊可软化血管、增加血管的弹性,在“三高”是有着著名疗效的。
荷叶茶对身体没有副作用,不仅无害,反而益处多多,降血压,降血脂,减肥等功效,可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。
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